お外ヨガ→地面ぼこぼこ→体幹UP!!!

 

 

ここのところお外ヨガ続きで真っ黒けっけ(^^; (まっ、いいか!)

 

昨日は地元のママヨガ

 

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木陰スポットを狙ってマットを敷いたはいいけど

 

ははー、、、大木の太ーい根っこの上でバランスポーズをとることになりました。

一人の生徒さんがヨタヨタして地面につけている足をずらそうとしたので

 

『だめ~、そこでやるのがいいのよ~!』って

 

なぜなら現代人は舗装されたアスファルトばかり歩いてるので

土踏まずがつぶれてる人がとても多いのです

 

土踏まずを刺激するだけで

 

ウォーキングした時と同じくらいの刺激が筋肉にいくんだって

 

だから凸凹の地面でヨガのバランスポーズとるのって

 

青竹ふみしながらヨガやっているようなもの

 

同時に想像してもらえれば分かると思うけど

 

めちゃ体幹を使うのだよ

 

そこでポーズがキープできるようになる=体幹が出来上がってきた証拠

 

そんなこんなで真っ黒になってしまったが まだまだ続くよお外ヨガ~

 

 


2018年春のパークヨガ SPRING SESSION S

春は気持ち―季節のはずが、なんとなくかったるくて体が重い、そして眠いなんて症状が出や

すい時期。そんな季節に合わせたヨガで体の潜在能力を引き出していきますよ!

是非、お気軽にご参加くださいませ!!

 

5月 13、27日(日)

6月3、10日(日)

🕥 10:00~11:00

 

-横浜山下公園 / YOKOHAMA YAMASHITA PARK

丁度公衆トイレを背にした芝生エリア。後ろにホテルモントレー、右手に氷川丸を見ます。

☆お問合せ・ご予約       ✉ GUCYANHK@GMAIL.COM          

                                             ☏ 090-6652-5125

 

クービック予約システムから予約する

 

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