やっぱり優先すべきは筋力なのだ!!!

 

昨日はずーっと前から受けてみたかった、

 

FiveElementsYogaの創始者、イケメンToshi先生のレッスンに行ってきました。

 

印象としては、ヨガに対してすごく自然なアプローチで、

 

なおかつ解剖学的にも哲学的にもしっかり押さえるところは押さえるといったメソッドで

 

腑に落ちる瞬間が多々ありました。

 

特に、“ヨガというとまず柔軟性のイメージが先行しがちですが、

 

まずは正しい位置に骨格を維持するための筋力をつけてからでないと。。。”という点や

 

人間自らが持つ治癒力は正しいアライメントによってだけ活かされる”など。

 

PAPD-2T

 

分かっちゃいたけど、

 

ただただ汗をかくための流すヨガがフィットネスクラブでは人気なので、

 

最近軸がぐらぐらな状態でレッスンに臨んでました。

 

反省。。。。

 

一番前の席だったせいか、

 

ばんばん!アジャストしていただき(特別料金払わないと!って思ったほど 笑)、

 

帰り道にするはずだったお買い物もできず、

 

筋肉ブルブルで帰宅し、そのまま爆睡しました。

 

良くレッスンの後、生徒さんから

 

『今日は午後、猛烈に眠くなってお昼寝しました~』とLINEをいただくのですが

 

正にこれだったのですね。

 

自主練でこんな症状にはなったことないのに。

 

自分のやりやすいようにしか筋肉が使えてない証拠だと再確認しましたよ(-_-;)

 

 


土曜の脳活朝活・英語でヨガ

・JR 「関内駅」 下車徒歩8分

・横浜市営地下鉄 「伊勢佐木長者町駅」 下車徒歩5分

ウィークデーはみっちりお仕事を頑張っている方に!!!

“結局自分の不調は自分にしか治せない”を実感していただけるクラスです。

ヨガ初めての方ばかりです。

お気軽にご参加ください。

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