やっぱり優先すべきは筋力なのだ!!!

 

昨日はずーっと前から受けてみたかった、

 

FiveElementsYogaの創始者、イケメンToshi先生のレッスンに行ってきました。

 

印象としては、ヨガに対してすごく自然なアプローチで、

 

なおかつ解剖学的にも哲学的にもしっかり押さえるところは押さえるといったメソッドで

 

腑に落ちる瞬間が多々ありました。

 

特に、“ヨガというとまず柔軟性のイメージが先行しがちですが、

 

まずは正しい位置に骨格を維持するための筋力をつけてからでないと。。。”という点や

 

人間自らが持つ治癒力は正しいアライメントによってだけ活かされる”など。

 

PAPD-2T

 

分かっちゃいたけど、

 

ただただ汗をかくための流すヨガがフィットネスクラブでは人気なので、

 

最近軸がぐらぐらな状態でレッスンに臨んでました。

 

反省。。。。

 

一番前の席だったせいか、

 

ばんばん!アジャストしていただき(特別料金払わないと!って思ったほど 笑)、

 

帰り道にするはずだったお買い物もできず、

 

筋肉ブルブルで帰宅し、そのまま爆睡しました。

 

良くレッスンの後、生徒さんから

 

『今日は午後、猛烈に眠くなってお昼寝しました~』とLINEをいただくのですが

 

正にこれだったのですね。

 

自主練でこんな症状にはなったことないのに。

 

自分のやりやすいようにしか筋肉が使えてない証拠だと再確認しましたよ(-_-;)

 

 


土曜の脳活朝活・英語でヨガ

・JR 「関内駅」 下車徒歩8分

・横浜市営地下鉄 「伊勢佐木長者町駅」 下車徒歩5分

ウィークデーはみっちりお仕事を頑張っている方に!!!

“結局自分の不調は自分にしか治せない”を実感していただけるクラスです。

ヨガ初めての方ばかりです。

お気軽にご参加ください。

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パーソナルケアプログラム始まります(*‘∀‘)

なぜこんな暑い季節に晴れ照れ照れ照れ

パーソナルヨガセッションスタート??

私自身もよくわからいのですが

ヨガインストラクターの仕事について3年が経過し

パーソナルレッスンがいかに効果を早く確実な結果へとつながるか

をひしひしと実感しているからのような気がしますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球

(たまたまこの季節チュー

こちらのパーソナルケアでは、個々の生徒さんの体質習慣、生活スタイルを考慮したうえで

 

① カスタムメードのヨガレッスン(毎回75分)

② 食事の種類、取り方のアドバイス

③ 時間の過ごし方(思わしくない習慣を修正していく方法)のアドバイス

を提供させていただいております。

 

 

 

 

今あるご自身の姿、心は今までの過ごし方(ライフスタイル)が反映されています目 (よくも悪くも!)

 

私たちは普段そこには目を向けずに過ごしていますが、

 

自分を変えるためには

 

『まずは、ありのままの姿を見つめ、認めること』から始まります目

 

 

自分と見つめあう時間(ヨガレッスン)を行う

何かに気づく

改善してみる

変化に気づく

そして、良い方向に進み始めたことがわかると、やがてそれが習慣化し、もう後戻りしない、したくないアップへと

 

変化していくのですアップ

一年継続してレッスンを受けてくださった生徒さんたちの変化については

『生徒さん1年で確実な変化(´艸`*)めちゃ嬉しい♡』

パーソナルヨガレッスンにおいて、

私の今までの指導経験で感じた最大のメリットは、

 

私、指導者が個人の生徒さんの呼吸に意識を向け動きを誘導していくことができる点だと強く感じております照れ

 

ヨガをするにあたり、動きと呼吸がちぐはぐになるほど不快なことはありませんえーん

自分を変えたい方、もっと生きやすくなりたい方、

潜在能力を引き出したい方、

是非、まずはカウンセリングにいらしてみてくださいドキドキドキドキドキドキ

初回カウンセリング料金¥3000 (40分)

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☆開催場所、日時は相談の上決定します。